Артрит


Артрит (воспаление сустава) — одна из самых древних болезней: ее признаки были обнаружены даже у ископаемых динозавров! Симптомы заболевания весьма характерны: пораженный сустав отекает (иногда изменяется его форма и краснеет кожа вокруг него), болит (особенно при движении), подвижность его ограничена, поднимается температура (обычно не выше 37,2-37,5 градуса). Если воспален один сустав — у вас моноартрит, а если несколько — то полиартрит.

Почему страдают суставы?

Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит).

Основные причины артритов:

•инфекция (воспаление сустава могут вызывать стрептококки, стафилококки, гонококки и многие другие бактерии);

•травма;

•аллергия;

• нарушение обмена веществ;

•заболевания нервной системы;

•недостаток витаминов (особенно витаминов А, С и D).

А вот факторы риска развития артрита (обратите внимание: устранить любой из них вам вполне по силам!):

•избыточный вес (каждый лишний килограмм-дополнительная нагрузка на сустав);

•малоподвижный образ жизни (в том числе — сидячая работа);

•низкий иммунитет, склонность к простудным заболеваниям.

Нанесите мощный фитоудар!

Если вы обнаружили у себя признаки артрита, сразу же начинайте лечиться. Принимайте, чередуя каждые два месяца с перерывами на 10-14 дней, такие настои:

•смешайте по столовой ложке цветков календулы лекарственной, бузины обыкновенной, плодов можжевельника, коры крушины, ивы, листьев березы и крапивы двудомной;

•возьмите 5 столовых ложек травы череды трехраздельной, по 4 столовые ложки травы багульника болотного и репешка, по 3 столовые ложки корней девясила высокого, травы донника лекарственного и зверобоя продырявленного, по 2 столовые ложки семян льна и травы тысячелистника обыкновенного, столовую ложку плодов (или хвои) можжевельника.

Залейте литром кипятка 2 столовые ложки измельченного сырья, нагревайте 10 минут на водяной бане, настаивайте ночь, процедите. Пейте настой по 1 /2 стакана за 30 минут до еды четыре-пять раз в день. Курс лечения — не менее 8 месяцев, после чего принимайте любой из сборов весной и осенью по 4-5 недель.

ВНИМАНИЕ! В периоды обострения на литр кипятка берите 4-5 столовых ложек сырья.

Растирайте и массируйте

К сожалению, одними фитосборами с артритом не справиться. Каждый день не менее трех раз массируйте суставы и прилегающие мышцы, используя травяную мазь или смесь эфирных масел (смешайте столовую ложку оливкового масла, 6 капель эфирного масла сосны и по 3 капли эфирных масел лаванды и лимона).

Приготовьте мазь: возьмите по 2 столовые ложки измельченных до состояния пудры цветков донника лекарственного, шишек хмеля обыкновенного и цветков зверобоя продырявленного, тщательно смешайте их с 2 столовыми ложками вазелина до получения однородной массы. Храните мазь в стеклянной баночке с плотной крышкой не более года.

На ночь делайте компрессы с медицинской желчью или эвкалиптовым маслом: пропитайте выбранным средством небольшой лоскут хлопчатобумажной ткани, сложенный вдвое, приложите его к больному суставу, накройте компрессной бумагой и прибинтуйте шерстяным шарфом. Курс лечения — от одной до двух недель.

Плавайте брассом

Любые движения в воде благотворно действуют на суставы. Посещайте бассейн хотя бы четыре-пять раз в месяц. Аккуратно зайдите в воду, немного походите по дну, покачиваясь и делая наклоны в стороны (выполняйте эти упражнения стоя по грудь в воде). Затем активно плавайте, лучше всего — брассом. Медики единодушны во мнении, что это наиболее полезный стиль.

Скорректируйте рацион

Чтобы улучшить состояние суставов и уменьшить воспаление, употребляйте в пищу больше яблок, сельдерея, спаржи. В сезон каждый день ешьте сливы, щавель, плоды черники, костяники, рябины, облепихи, черной смородины в любом виде (так вы восполните дефицит витамина С).

Старайтесь каждый день пить морковный сок (можно разбавлять его соком тыквы в пропорции 1:1, так вы «заправитесь» витамином А, который, кроме прочих своих функций, уменьшает воспаление).

Ешьте больше жирной морской рыбы, особенно сельдь, скумбрию, макрель, лосось, анчоусы (содержащийся в них в большом количестве витамин D улучшает рост костей). Каждый день подсыпайте в кашу (йогурт, салаты и другие блюда) льняные семечки (они продаются в аптеке). Не найдете (или если они не понравятся вам на вкус) — ничего страшного, их с успехом заменят семена подсолнуха или тыквы.

Ограничьте употребление растительных масел (суточная норма — не более 3 столовых ложек), отдавая предпочтение оливковому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *