Что влияет на функции почек?

почки

почки

Эти два бобовидных органа, расположенные в средней части спины играют большую ответственную роль в организме человека. На них возложена функция по выводу отходов из организма. Ежесуточно почки осуществляют вывод примерно 2л воды и отработанных продуктов, очищая около двухсот литров крови.

Если вы ежедневно выпиваете около 1,5 – 2 лхорошей воды и включаете в свое питание большое количество фруктов и овощей, то оказываете благоприятное воздействие на здоровье почек, их нормальное функционирование. Помимо функций санитара, почки являются важным поставщиком в организм таких очень важных гормонов, как Эритропоэтин, который стимулирует костный мозг по производству красных кровяных клеток, ренин — регулятор кровяного давления, кальцитриола (активная форма витамина D) помогающего сохранить в организме нормальный баланс химических веществ и кальций в костях.

Следует ли почки чистить? Как уже было сказано, почки способны к самоочищению при определенных условиях: соблюдении объема потребляемой воды (до 2л в сутки) и фруктово-овощной диеты. Такое потребление будет не только способствовать нормальной деятельности почек, но и предотвратит образование песка и камней в почках, будет способствовать нормальному функционированию мочевыводящих путей и мочевого пузыря, а также очищению организма от токсинов и укреплению иммунитета.

Как помочь функциональной деятельности почек, если в их работе уже существуют проблемы?

Существует несколько способов решения этих проблем. Например, очищение почек с помощью природных компонентов: трав и диет. Другие, предлагают, идти к положительным результатам работы почек через повышение их функций посредством лекарственного воздействия.

Природный подход к очищению почек или предупреждению негативных последствий в их деятельности основан на использовании травяных препаратов, которыми пользуется человечество не одно столетие. Следует сказать, что научные доказательства о их пользе это отдельная тема.

Если вы заинтересованы в природных подходах к улучшению здоровья почек, не забудьте проконсультироваться у врача.

К травам, которые используются в приготовлении препаратов для очищения почек относятся: анис болотный, анис обыкновенный, береза белая (листья и почки), брусника, одуванчик, цветки василька синего, корень алтея, петрушка, красный клевер, имбирь. При заболеваниях почек и мочевыводящих путей используют для приготовления препаратов траву спорыша, золотарника, хвоща полевого, толокнянки, грыжника, подорожника, зверобоя продырявленного, крапивы, плоды можжевельника, почки березы.

К пищевым продуктам, способствующим устранению рисков образования камней относятся ягоды рябины, творог, йогурт, апельсины, капуста брокколи. Очищению почек от песка и камней способствуют сок лимона, арбуз, тыквенные семечки, клюквенный и персиковый сок, редька, виноград. В любом случае использование трав, ягод, фруктов, рекомендованных продуктов будут способствовать восстановлению здорового функционирования почек.

Очищению почек также способствуют некоторые витамины и микроэлементы, например, витамин B2 и B6, магний.

Научно — исследовательские методы по снижению рисков заболевания почек рекомендуют избегать чрезмерного употребления алкоголя, кофеиновых напитков, табака. Следить за уровнем сахара, холестерина, кровяного давления, весом тела. Пить достаточное для деятельности почек количество воды (не менее 1,5л/день). Избегать употребления продуктов с высоким содержанием щавельной кислоты, большого количества шоколада, сладкого картофеля, кунжута, орех, шпината.

Камни в почках представляют собой твердую массу, которая в большинстве случаев кристаллизуется из оксалата кальция, присутствующего в моче. Симптомами наличия камней в почках являются сильные боли в области почек или в нижней части живота. При данном заболевании также могут возникать затруднения в мочеиспускании, наличие крови в моче, тошнота и лихорадка.

Последние исследования в этой области медицины показывают обратную зависимость между количеством употребляемого кальция и образованием камней. Потребление продуктов с высоким содержанием кальция уменьшает риск возникновения камней в почках и в тоже время прием дополнительного количества кальция (витамины с увеличенным содержанием кальция и в виде биодобавок) — увеличивают вероятность образования камней в почках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *