Эмфизема


«Ну вот, еще один этаж, сейчас отдышусь — и дальше…» Знакомая картина: человек стоит на лестничной клетке, проклиная сломавшийся лифт, и страдальчески поглядывает вверх, между пролетами. Дыхание вырывается из груди со свистом… Это верный признак грозного заболевания -эмфиземы легких.

Воздуха-то много, а толку?

Эмфизема — хроническое заболевание, при котором в легких нарушается газообмен. В результате альвеолы (крошечные пузырьки из легочной ткани, в которых этот самый газообмен и происходит) растягиваются, теряя эластичность и способность выталкивать воздух.

Под удар сразу же попадает сердечно-сосудистая система: сердце работает с повышенной нагрузкой, соответственно и изнашивается гораздо быстрее. Это приводит к серьезным заболеваниям (гипертония, сердечно-легочная недостаточность и т. д.).

Если для пожилых людей эмфизема практически не представляет опасности (в их легких все эти процессы обусловлены возрастными изменениями, развиваются они постепенно, и организм успевает к ним приспособиться), то тем, кто помоложе, приходится туго. На них эмфизема наваливается стремительно, почти не оставляя шансов.

При эмфиземе легких ни в коем случае нельзя париться в бане: ослабленное сердце, недополучающее кислород, может не выдержать температурного удара. А мнение о том, что «любая болезнь с потом выходит», лишено всяческого основания.

ВНИМАНИЕ! Если на «молодую» эмфизему махнуть рукой, то недуг, скорее всего, приведет к тяжелой инвалидности.

Свежо дыхание, а дышится с трудом

Болезнь может возникнуть самостоятельно (первичная форма) в результате нарушения микроциркуляции крови в легких, генетического дефекта, изменения свойств сурфактанта (особого вещества, которое не дает «слипаться» легочным альвеолам), регулярного вдыхания соединений тяжелых металлов, токсичных газов и пыли.Но чаще эмфизема развивается как осложнение бронхиальной астмы или хронического обструктивного бронхита (вторичная, или обструк-тивная, форма).

Самое-самое начало…

Вот первые признаки эмфиземы легких:

•Одышка при физической нагрузке. Вначале затрудненность дыхания проявляется изредка и чаще зимой, а затем начинает преследовать человека уже постоянно, даже в покое.

• Губы и ногти становятся синеватыми.

• При дыхании слышны свистящие звуки или хрипы, выдох удлиняется.

• А самый характерный симптом -пыхтение (человек прикрывает на выдохе рот и раздувает щеки).

Если вы часто болеете инфекционными заболеваниями легких или обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных признаков заболевания, немедленно записывайтесь на прием к врачу! Это один из тех самых случаев, когда нельзя терять ни дня, промедление смерти подобно: поздно начатое лечение обычно не дает положительного результата!

Три в одном

Чтобы поставить точный диагноз, необходимо тройное обследование:

• внешний осмотр;

• рентгенограмма легких;

• исследование функции внешнего Дыхания — спирография.

Облегчим легким жизнь

Какое бы лечение ни назначил врач, вот что вам предстоит сделать в первую очередь:

• Отказаться от курения — категорически. Лучше делать это постепенно: организм не любит резких встрясок. Кроме того, избегайте курящих компаний: пассивное курение наносит еще больший вред, чем активное.

• Если по работе вы связаны с вредными веществами (мелкая каменная пыль, красители и т. д.), придется искать новое место: другого варианта просто нет. Иначе, несмотря на все усилия врачей,

болезнь будет стремительно прогрессировать.

• Значительно снизить физические нагрузки.

Чем раньше начато лечение, тем больше шансов победить болезнь. Имейте в виду, если запустить эмфизему, может потребоваться сложная операция.

Диафрагма, за работу!

Основа лечения эмфиземы — дыхательные упражнения. Прежде всего освойте так называемое диафрагмальное дыхание:

• Встаньте, широко расставив ноги. Разводя руки в стороны, глубоко вдохните, затем, переводя руки вперед и наклоняясь вниз, медленно выдохните, втягивая мышцы живота.

• Лягте на спину. Положите руки на живот, сделайте глубокий вдох и выдыхайте через рот, надавливая в это время на брюшную стенку.

Тренируйтесь ежедневно, утром и вечером, по 10-20 минут. Через месяц-другой, а то и раньше вы научитесь постоянно дышать таким способом.

Дыхательные упражнения йогов

Помимо диафрагмального дыхания освойте упражнения из арсенала индийских йогов:

Исходное положение — стоя на полу или сидя на стуле с жестким сиденьем и прямой спинкой.

• Медленно сделайте глубокий вдох и ненадолго задержите воздух. Затем сильными короткими толчками выдыхайте через сложенные трубочкой губы, не надувая щек. Такое дыхание называется очищающим. Всегда начинайте с него гимнастику и завершайте им каждое упражнение.

• Вдохните поглубже, задержите дыхание на 1-2 секунды, а потом одним резким усилием вытолкните воздух через открытый рот с резким звуком «ха!» или с протяжным «оум», сомкнув губы в конце выдоха.

•Сделайте вдох, задержите дыхание на несколько секунд. Вытяните расслабленные руки вперед, потом сожмите пальцы в кулаки. Напрягая руки, притягивайте их к плечам, а затем медленно и с силой, будто отталкиваясь от стен, разведите руки в стороны. Затем снова быстро верните кисти к плечам.

• Возьмите часы с секундной стрелкой. Вдыхайте 12 секунд, задержите дыхание на 48 секунд (для начала — на сколько сможете) и выдохните за 24 секунды.

Повторите каждое упражнение три раза.

Булькайте на здоровье!

Для тренировки дыхательных мышц ежедневно делайте такое упражнение:

• Возьмите резиновый шланг (диаметром 1 -2 см и длиной около 50 см). Сделайте глубокий вдох, а затем как можно медленнее выдыхайте через шланг в банку, наполненную водой.

Ограничьтесь для начала 10 вдохами-выдохами, постепенно увеличивайте их количество до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость (возможно появление пота на спине и груди — не пугайтесь, так и должно быть).

Целительные пальчики

В течение дня при первом удобном случае массируйте следующие точки:

•хэгу — одна из самых популярных точек, известная в акупрессуре как «точка ста болезней»; расположена между большим и указательным пальцами с тыльной стороны ладони (на верхушке бугорка Венеры);

•дачжуй — находится в углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка;

•тяньту — чуть выше межключичной ямки.

Длительностьмассажа — не более 10 минут. После этого поразминайте концевые фаланги больших пальцев рук.

Легочные травки

Для лечения заболеваний легких существует огромное количество фито-средств. Вот два универсальных сбора, которые подходят всем без исключения.

• Возьмите 2 столовые ложки корня фиалки душистой, по столовой ложке сосновых почек и корня солодки. Залейте столовую ложку смеси стаканом холодной воды, кипятите 20 минут, настаивайте час, процедите. Пейте настой по 1/4 стакана четыре раза в день в течение месяца.

•Смешайте по чайной ложке травы спорыша, листьев мать-и-мачехи и цветков бузины. Залейте смесь стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана четыре раза в день за 30 минут до еды.

Ароматное средство

Ароматерапию сейчас успешно применяют при лечении почти всех заболеваний. При эмфиземе на состояние легких благотворно влияют пары эфирного масла эвкалипта. Его можно распылять с помощью аромалампы или нанести несколько капель на носовой платок, чтобы целебный запах был с вами весь день. А перед сном капните пару капель на подушку.

Витамины, минералы…

Бронхиты и плевриты вызывают эмфизему, она, в свою очередь, провоцирует новые воспалительные заболевания легких… Получается замкнутый круг. Поэтому, чтобы защитить легочную ткань от инфекции, два раза в год курсами по месяцу принимайте бета-каротин (2 мг в обед), витамин Е (16,5 мг вечером), витамин С (500 мг после завтрака) и цинк (5 мг на ночь).

При перкуссии (постукивании по грудной клетке пальцами через прижатую ладонь) ясно слышен так называемый коробочный звук (постучите на досуге по закрытой пустой картонной коробке — вот точно так же звучат легкие при эмфиземе).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *