Качество сна улучшается с возрастом

old son

Убеждение, что пожилые люди, как правило, страдают от плохого сна, по мнению американских исследователей, является ложным. На самом деле, как показал телефонный опрос более 150 000 взрослых людей, качество сна с возрастом от 40 до 80 лет улучшается (журнал Sleep).

Исследователи сна Великобритании заявили, что сон не только зависит от состояния здоровья, на сон также может повлиять фактор – возраста. Исследование качества сна с помощью приборов показало, что оценка качества сна ночью по собственному мнению обследуемых волонтеров и показателями приборов не всегда совпадают.

Результаты исследования, проведенного Центром сна и нейробиологии в Университете Пенсильвании, основывались на опросах большого количество случайно выбранных людей о качестве их сна, а также об их принадлежности к расам, доходах, образовании, настроении и общем состояние здоровья. Общий анализ разносторонних результатов опроса подтвердил, что действительно после всплеска жалоб на плохое качество ночного сна в среднем возрасте их количество упало к 70 летнему возрасту. Эти результаты заставляют нас переосмыслить то, что мы знаем о сне у пожилых людей — мужчин и женщин.

Профессор Дерк-Ян Дейк и директор Исследовательского центра сна Суррей заявили, что исследование было интересным. Многие люди очень довольны своим сном. Просто восприятия сна может во многом зависеть от вашего настроения и того, как вы себя оцениваете в жизненной ситуации.

Если вы недовольны своей жизнью, то ваш сон будет отличаться от тех, кто чувствует себя более уверенно. Быть счастливым, значит быть здоровым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *