Как избежать обморожения во время холодов.

Обморожение

С наступлением холодов, вероятность замерзнуть и получить обморожение, резко возрастает. Чаще всего обморожение получают люди, которые долгое время находятся на улице, где температура воздуха, опускается ниже -10° С. Но, бывают случаи, когда люди получают обморожение даже при плюсовой температуре. Как же защитить себя от переохлаждения? Как избежать обморожения во время холодов?

При низкой температуре воздуха, в первую очередь страдают мелкие кровеносные сосуды. Под воздействием холода, они рефлекторно сужаются, что увеличивает приток крови к органам и поддерживает внутреннюю температуру тела. По этой причине, замедляется циркуляция крови в конечностях, и первое, что страдает на морозе, – это нос, уши, пальцы рук и ног. При сильном переохлаждении температура тела может понизиться до 35 °С, и даже ниже. Чтобы такого не случилось, в холодные дни следует воспользоваться несколькими простыми советами.
Как защититься от холода и избежать обморожения?

Самая главная ошибка пострадавших от холода, — неправильная одежда и обувь. Чтобы не замерзнуть и не получить обморожение, отправляясь на улицу зимой, необходимо одеваться по следующему принципу:

  • Первый слой одежды должен быть из хлопка (дело в том, что он хорошо впитывает влагу);
  • Второй слой должен быть из шерсти, — она хорошо согревает и сохраняет тепло;
  • Третий слой должен быть водонепроницаемый и не продуваемый, — теплая объемная куртка с капюшоном.
  • В холода выбирайте лёгкую и свободную одежду, между которой присутствуют слои воздуха, удерживающие тепло.
  • Обувь должна быть свободной, желательно на толстой подошве. Обуваясь, сначала следует надевать хлопковые носки, а затем, шерстяные. В обуви обязательно должны быть теплые, сухие стельки.
  • Не выходите на улицу без шарфа, шапки и теплых перчаток.
  • Перед тем как выйти на мороз, обязательно поешьте. Лучше отдать предпочтение высококалорийным продуктам.
  • Если необходимо провести на холоде долгое время, возьмите с собой запасные носки и свитер, чтобы переодеться в сухую одежду, если вспотеете.
  • Отправляясь на улицу в холодные дни, снимите все металлические украшения. Кольца могут затруднять циркуляцию крови, а серьги на морозе могут прилипнуть к ушам и травмировать нежную кожу.
  • Не курите на улице в мороз. Курение ухудшает циркуляцию крови в руках и ногах, чем делает их более чувствительными к холоду.
  • Не употребляйте алкоголь. Хотя сразу после выпитого может показаться, что стало теплей, — это иллюзия. Алкоголь расширяет сосуды, что, наоборот, приводит к быстрой потере тепла. Это мешает организму сохранять тепло внутренних органов, что может привести к воспалительному процессу, и к обморожению кожи.
  • И наконец, если находясь на улице, вы чувствуете, что замерзаете, — немедленно идите в теплое место: в супермаркет, подъезд или любое помещение.

Соблюдая эти советы, вы сможете сохранить свое здоровье и избежать обморожения даже в самые сильные морозы.

зубной имплант цены

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *