Кофе


Действие кофе на организм неоднозначно – то, что полезно одним противопоказано другим. Для того чтобы определить сколько кофе можно употреблять человеку, нужно знать его особенности.

До недавнего времени было известно, что кофе обладает следующими положительными свойствами:

Устраняет вялость, повышает выносливость, облегчает дыхание, во время приступов удушья и астмы, заложенности носоглотки, при упадке сердечной деятельности и внезапном понижении давления. Вот, пожалуй, и все о положительных свойствах этого напитка.

Отрицательные действия кофе на организм:

    Повышает уровень холестерина, кровяное давление; Усиливает сердцебиение; Вызывает заболевание сосудов; нарушение ритма сердца, приводящее к возникновению таких заболеваний как тахикардия, аритмия, экстрасистолия, гипертония; поражение сетчатки глаз; развитие язвы желудка и 12-перстной кишки; болезни пищеварительного тракта;

Относительно противопоказан кофе при повышенной кислотности желудка, беременности (меняется чувствительность к кофе, что приводит к увеличению объемов его потребления); после обильной еды (как и любой другой напиток, жидкость). При таком раскладе положительных и отрицательных свойств кофе, рекомендовалось его пить в первой половине дня и не более 2-3 чашек.

Но что если мы скажем кофе нужно пить ежедневно от 2 до 4 чашек? Последние исследования показали, что кофе нужно пить по нескольким причинам.

Кофе активизирует выработку гормонов, которые борются с причинами возникновения сахарного диабета 2 типа. Предупреждает образование раковых клеток и разрушает их. Снижает вероятность возникновения у женщин рака матки на 27%, а у мужчин рака мочевого пузыря на 60%. Регулярное потребление натурального кофе приводит к вымыванию раковых клеток из организма. Предупреждает развитие сердечно – сосудистых заболеваний. Способствует синтезу веществ, отвечающих за координацию движений. Таким образом, способствует предупреждению возникновения подобного заболевания и улучшает состояния тех, кто страдает болезнью Паркинсона.

Исследователи говорят, если будем пить натуральный кофе ежедневно от 2 до 4 чашек, то не будем болеть.

Сладкий

Ингредиенты:

    3/4 чашки или 180 ml холодного кофе 1 столовая ложка ванильного мороженого 1 столовая ложка или 15ml шоколадного сиропа (любой другой)

Блендером взбейте мороженое до густой пены. Ровным слоем переложить в кружку с кофе. Сверху сиропом нарисовать сердце и наслаждаться напитком.

Количество калорий в одной порции: 96Ккал | Жиры: 2.6г | Холестерин: 9мг

Латте

Ингредиенты:

    1/2 стакана или 20ml молока 1/3 стакана или 80ml горячего свежезаваренного кофе Эспрессо (темный)

Нагрейте молоко в кастрюле установить на среднем огне. Взбейте быстро с венчиком для создания пены. Сваренное кофе налить к кружку. Влить молоко, сдерживая пену ложкой. После оставшуюся пену переложить ложкой в кофе.

Количество калорий в одной порции: 63Ккал | Жиры: 2.5г | Холестерин: 10мг

Холодный

Если у вас остался недопитый кофе, то не спешите от него избавляться, у нас есть рецепт.

Ингредиенты:

    1 стакан или 235ml молока 1/2 стакана или 120ml холодного кофе 2 чайные ложки сахара или сахарозаменитель.

Все положить в миксер или взбить блендером, летом можно добавить 3-4 кубика льда.

Количество калорий в одной порции: 124Ккал | Жиров: 4.8г | Холестерин: 20мг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *