Очищение и детоксикация организма


Организм современного человека и особенно его иммунная система постоянно подвергаются опасному воздействию токсичных веществ, находящихся в воздухе, в воде, в продуктах пиания. В частности, пестициды, гербициды, фунгициды, нитратные удобрения, используемые в сельском хозяйстве, а также химические добавки, применяемые в пищевой промышленности, содержат токсины. Бытовая химия, краски, стиральные порошки, лак для волос также зачастую содержат вредные компоненты. Вреден дым сигарет, повышающий содержание токсинов в воздухе, и без того загрязнённом выхлопами автомобилей, летучими отходами производства и пр.

Проявление хронической интоксикации могут быть самыми разными. Чаще всего её симптомами являются повышенная утомляемось, головные боли и нарушение сна, а также депрессии. Могут отмечаться кожные аллергические реакции (например, экзема), возрастает риск заболевания астмой, бронхитом.

Человеческий организм наделён механизмом самоочищения от веществ, приводящих к интоксикации. Это связывание и обезвреживание токсинов и удаление их из организма — через почки, кишечник, лёгкие, потовые железы. Процессы самоочищения (детоксикация) в здоровом организме протекают непрерывно. Однако не всегда встроенные в организм человека средства очистки справляются с потоком вредных и ядовитых веществ. Особенно это актуально для современных горожан. Необходимо стимулировать очистку организма. Её основные принципы: поглощение (сорбция) вредных веществ, улучшение обмена веществ (метаболизм), ускорение выведения токсичных веществ из организма; вывести шлаки через кожу помогут баня, сауна, душ.

Факторы риска интоксикации

  • Неправильный образ жизни: курение, употребление алкоголя и наркотиков, переедание, частые отрицательные эмоции.
  • Неблагоприятная экология.
  • Злоупотребление медикаментами (к примеру, при приёме антибиотиков происходит массовая гибель бактерий, которые, разлагаясь, циркулируют в крови; на этот период приходится пик интоксикации).
  • Наследственно обусловленные нарушения обмена веществ.
  • Воздействие микроорганизмов, проникших во внутренние органы из окружающей среды. Организм отравляется токсинами, которые выделяются микробами.

Проявления Интоксикации

  • Вялость, повышенная утомляемость, частые депрессии.
  • Головная боль, головокружения, шум в ушах, нарушения походки.
  • Бледность или желтушность кожи. Возможны аллергические кожные реакции (например, экзема).
  • Тошнота, диарея.
  • Подверженность инфекционным заболеваниям (из-за вызванного хронической интоксикацией снижения иммунитета).

Последоваельность очищения организма

Полный комплекс очищения организма проводится в следующей последовательности:

  1. Очищение кишечника.
  2. Очищение печени и желчевыводящих путей.
  3. Очищение суставов.
  4. Очищение мочеполовой системы.
  5. Очищение крови и лимфы.

По мере необходимости можно пользоваться отдельными методиками очищения тех или иных систем органов.

Полезные советы по поддержанию организма в очищенном состоянии

  • Приучить кишечник работать натощак и, желательно, перед сном; постоянно следить за стулом.
  • Выпивать в день 1,5-2 л очищенной воды (без газа).
  • Взять за правило выпивать в день не менее 0,5 л свежевыжатого морковного сока и 50-100 мл свекольного (смесь).
  • Выбрать один день в неделю для голодания (если нет противопоказаний).
  • Профилактические, гигиенические правила, регулярно выполняемые с раннего детства и в течение последующей жизни, не только способствуют предупреждению болезней и наступлению преждевременной старости, но в значительной мере влияют на здоровье человека и долголетие.
  • Основу питания должны составлять свежие овощи, фрукты и ягоды (особенно содержащие пектин), которые сами приводят к очищению организма; недроблёные крупы и бобовые. Следует избегать пищи, подвергнутой глубокой термической обработке, сахара в любых формах, а также недоброкачественной пищи, консервированных продуктов и концентратов.

Чистка и полоскание зубов

  • Утром и вечером, а ещё лучше — после каждого приёма пищи, необходимо чистить зубы и полоскать рот.
  • Рекомендуется вечером перед сном полоскать зубы и дёсны:
    • — чесночной водой: 1 средний зубчик чеснока растолочь, залить кипятком и настоять в закрытой посуде в течение 15-20 мин (можно закрыть полотенцем); процедить;
    • — отваром коры дуба: 1 столовую ложку измельчённой коры залить 2 стаканами воды комнатной температуры и настоять на кипящей водяной бане в течение 30 мин; процедить (без охлаждения). Полоскать рот после каждого приёма пищи. Курс — 1-2 недели. Возможны повторные курсы лечения.

Очищение налёта с языка

По утрам ложечкой с гладкими краями (выделенной специально для этой цели), снимать налёт с языка (начиная от корня языка — к его концу) — тщательно, но осторожно. После этого промыть полость рта чесночной водой или отваром коры дуба. Существуют также специальные приспособления для снятия налёта с языка, которые можно приобрести в аптеках.

Промывание носоглотки

Этот способ должен входить в ежедневную утреннюю процедуру умывания.

Показания: воспаление придаточных пазух носа (гайморит, фронтит, этмоидит), ринит, тонзиллит, кисты гайморовых и других пазух носа, слезотечение, хронический блефарит, конъюнктивит.

Проведение процедуры: налить в заварочный чайник 2 стакана тёплой кипячёной воды и растворить 1 чайную ложку любой соли: морской, каменной, обычной поваренной, можно добавить 4 капли йода (если нет непереносимости). На носик чайника надеть соску, предварительно сделав на её конце отверстие диаметром 3 мм. (Отверстие лучше делать раскалённой иглой, прокалывая ею конец соски несколько раз; оно должно иметь ровные края.) Стоя над раковиной, наклонить голову так, чтобы левая щека оказалась параллельной дну раковины, и открыть рот. Конец соски вставить в правую ноздрю, и жидкость потечёт по правой полости носа, по правым пазухам носа, перейдёт в левую лобную, этмоидальную, гайморову пазухи, затем в носовую левую полость, а из неё — наружу. Если при этой процедуре вода попадёт в рот — не страшно, но жидкость необходимо сплёвывать. Промыв одну сторону, наклонить голову вправо (правой щекой параллельно дну раковины), соску вложить в левую ноздрю и повторить процедуру.

Очищение кишечника

Является наиболее существенным моментом очищения организма. Основным показанием к регулярным процедурам по очищению кишечника являются частые запоры.

Очищение толстого кишечника

Меры По очищению кишечника включают корректировку рациона, применение народных рецептов, а также промывание кишечника с помощью клизмы. Регулярное очищение кишечника позволяет улучшить цвет и состояние кожи, способствует исчезновению неприятного запаха изо рта, придаёт организму силы и др.

Очистительная диета

  • Ввести в рацион морскую капусту (не смешивать с пищей).
  • В течение дня съедать два неочищенных яблока (второе на ночь), выращенных в средней полосе России (не смешивать с пищей).
  • Употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов (не смешивать с пищей).
  • При хронических запорах рекомендуется 2 раза в день съедать по 1 чайной ложке сухой морской капусты с салатом, супом, кашей.
  • Перед сном съедать 1 апельсин либо 1 грейпфрут или выпивать 1/2 стакана тёплого настоя плодов шиповника.

Гимнастика для улучшения работы кишечника (устраняет перегруженность кишечника, стимулирует вывод из организма шлаков, улучшает состояние при гастритах, колитах, женских болезнях, а также заболеваниях поджелудочной железы и мочевого пузыря)

Основные движения при выполнении упражнения — напряжение и расслабление мышц брюшного пресса; их могут выполнять даже люди с большим весом. Выполнять упражнения рекомендуется только на пустой желудок (за час до приёма пищи) 3 раза в день.

  1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч.
  2. Слегка наклонитесь, держа спину прямой, и обопритесь кулаками о колени. Для устойчивости ноги слегка согните в коленях.
  3. Сделайте выдох через рот и быстро возвратитесь в исходное положение, втянув живот как можно сильнее. Во избежание кашля, втягивая живот, опустите подбородок на грудь.
  4. Задержите дыхание после выдоха и быстро расслабьте живот.
  5. Снова втяните живот и сразу же расслабьте. Продолжайте это делать на задержанном дыхании до тех пор, пока не захочется сделать вдох.
  6. Вдохните медленно, затем сделайте 2-3 глубоких вдоха-выдоха.

Комплекс упражнений необходимо выполнить от до 10 раз.

Внимание! Гимнастика противопоказана при острых воспалительных заболеваниях органов брюшной полости, внутренних кровотечениях, язвенной болезни.

Народные рецепты

При запорах

  • 1 столовую ложку плодов тмина залить 1 стаканом кипятка и настоять 20 мин. Принимать по 1 столовой ложке настоя вместе с плодами 3-4 раза в день за 2 ч до еды в течение 10 дней.
  • 1 столовую ложку семян льна залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 20 мин. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день через 1 ч после еды в течение 10 дней. Далее стараться нормализовать работу кишечника, правильно подобрав свою пищу.
  • 1 чайную ложку листьев сенны или коры крушины залить с вечера 1/2 стакана кипятка. Утром натощак выпить.

При каловых, желчных и почечных камнях 2/3 бутылки наполнить мелко нарезанным луком, залить до верха спиртом или водкой экстра-класса, плотно закрыть, подержать в тепле или на солнце 10 дней. Принимать перед едой по 10 капель.

Травяные чаи (при запорах)

Травяной чай 1

  • Кора крушины 3 части
  • Цветки ромашки аптечной 2 части
  • Листья земляники лесной 2 части

2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6-8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 стакана на ночь в течение 4 недель. Возможны повторные курсы.

Травяной чай 2

  • Листья сенны 2 части
  • Плоды жостера 2 части
  • Листья смородины чёрной 3 части

2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6-8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 стакана на ночь в течение 4 недель. Возможны повторные курсы.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Ламинария

Принимать при запорах по 5-10 г (1-2 чайные ложки) после еды 1-3 раза в день, запивая 1/2-1/4 стакана воды.

Ламинарии слоевища (морская капуста)

Принимать при запорах по 1 чайной ложке 1-2 раза в день. Противопоказания: повышенная чувствительность (в том числе к йоду), тяжёлая почечная недостаточность, нефриты, геморрагический диатез, острый живот, беременность.

Милона 4

Принимать по 1 табл. за 20 мин до еды 2 раза в день (утром и вечером) в течение 10-12 дней. Возможен повторный курс после 5-дневного перерыва. Лицам с заболеваниями щитовидной железы перед применением продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации; одновременный приём препаратов, содержащих йод.

Фитолакс

Принимать по 2 пластины вечером (во время еды), хорошо разжёвывая. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Очищение толстого кишечника при помощи клизм

Для того чтобы убрать из организма все остатки пищи, в день промывания с утра выпить стакан холодной воды, а через 20-30 мин съесть 1 яйцо, варившееся 15-20 мин. До промывания не принимать другой еды и питья.

Внимание! Промывание кишечника проводят только после консультации с врачом.

Клизма Уокера (самый простой способ промывания кишечника, имеющий минимум противопоказаний)

  • Необходимые принадлежности: кружка Эсмарха, лимоны либо яблочный уксус, а также растительное масло. Лучшее время для процедуры — 5-7 ч утра.
  • В кружку Эсмарха налить 2 л кипячёной воды комнатной температуры с добавлением 1 столовой ложки яблочного уксуса или сока одного лимона (или сока клюквы, морошки и т. п.).
  • В дальнейшем, когда процедуры станут регулярными, для профилактики хватит 1 л воды. Важно создать кислую среду, в которой прекращаются процессы брожения и гниения, протекающие в щелочной среде. Залив подкисленную воду, повесить кружку Эсмарха повыше и смазать конец трубки растительным маслом (вазелин или мыло непригодны).
  • Лечь на живот, стараясь полностью расслабить его мышцы; чуть раздвинуть ноги. Наконечник трубки ввести неглубоко, на 5-6 см, открыть краник. Вода легко, самотёком устремляется вниз — благодаря комфортной температуре и низкой степени кислотности неприятные ощущения не должны возникать. Если удастся полностью расслабить живот, то не возникнут и спазмы. Дышать нужно глубоко, можно через рот, — что тоже помогает расслабиться и включить в работу диафрагму. Когда вся вода вытечет, можно подняться.
  • После постановки клизмы воду в толстом кишечнике надо хотя бы немного взболтать, для чего придётся исполнить "танец живота" (поработать мышцами брюшного пресса) или попрыгать. Если ни то, ни другое невозможно, следует помассировать нижнюю часть живота руками.

Частота проведения очистки и полезные советы

  • Промывание кишечника должно быть регулярным (особенно — при наклонности к запорам). Рекомендуемая частота промывания кишечника — 4 раза в месяц (в первую неделю после начала курса очищения рекомендуется ставить клизму каждый день, затем, по мере улучшения самочувствия, перейти на поддерживающую дозу, которая определяется индивидуально). Курс лечения — несколько месяцев.
  • При спастическом колите воду предпочтительно заливать в кишечник в позе берёзка (таз приподнят).
  • Если не удаётся сразу залить в кишечник 2 л воды, необходимо весь объём ввести постепенно, частями. Например, если при первой процедуре вошло 2 стакана, надо освободить кишечник и залить воду снова и т. д. — до тех пор, пока вся вода не будет использована.
  • Промывание толстого отдела кишечника минеральной водой не рекомендуется, т. к. это усугубляет щелочность среды (что нежелательно). Опасно вводить в толстый отдел кишечника карбонатную, щелочную и богатую ионами металлов воду.

Очищение прямой кишки при помощи клизм

Показания для проведения: геморрой, проктит, парапроктит, воспаления мужских и женских половых органов (полипы, кисты, аденомы, фибромы, миомы, эрозии, язвы, свищи). Ниже приведена схема проведения.

Первый день

  • Перед микроклизмой постараться опорожнить толстый кишечник естественным путём; если не удастся, то за 1 ч до проведения основной процедуры воспользоваться клизмой с 2 л воды.
  • В 19.30 — 20.00 приготовить отвар: 1 чайную ложку травы чистотела залить 1 стаканом кипятка и кипятить в течение 2 мин. Настоять 20 мин, дать остыть. В 21 ч процедить и в тёплом виде (36 С) ввести с помощью клизмы, предварительно смазав её наконечник растительным маслом. Постараться полежать и подольше удержать лекарство в прямой кишке.

Второй день

  • В 20 ч сделать микроклизму из 1 стакана кипячёной воды комнатной температуры, предварительно смазав наконечник растительным маслом. Сразу же опорожнить кишечник.
  • В 21 ч ввести с помощью детской клизмочки 10 мл облепихового, оливкового или подсолнечного масла, предварительно его простерилизовав.
  • Стерилизация: налить масло в чистую стеклянную ёмкость (банку, бутылку), ошпаренную кипятком, поставить её в кастрюлю с холодной водой, на дно которой положить салфетку или бумагу. Кастрюлю поставить на средний огонь, после закипания воды в кастрюле держать в ней ёмкость с маслом 40 мин, остудить. Масло можно стерилизовать в большом количестве, затем хранить его в холодильнике в закрытой посуде. Перед употреблением необходимую часть нагревать.
  • Грушу предварительно промыть внутри и снаружи кипятком, можно прокипятить (в кастрюле с водой в течение 3-5 мин). Постараться удержать масло в прямой кишке как можно дольше.

Третий день

  • В 19 ч 1 зубчик чеснока мелко нарезать, залить стаканом кипятка. После остывания воды до 36 С процедить через ситечко или марлю.
  • В 20 ч сделать микроклизму с чесночной водой.

Четвёртый день

Повторить процедуры второго дня.

Пятый день

В 21 ч можно сделать микроклизму с раствором мумиё. Развести мумиё (объёмом со спичечную головку) в 1 стакане тёплой кипячёной воды. Цвет раствора должен быть такой, как у чая средней крепости.

Курс промывания прямой кишки проводится до исчезновения либо заметного смягчения симптомов основного заболевания. При наличии мумиё после 5-го дня нужно сделать 3-дневный перерыв. Затем возобновить процедуры в той же последовательности с 3-дневными перерывами. При отсутствии мумиё после четвёртого дня сделать 2-дневный перерыв и повторять цикл с 1 — го по 4-й день.

Очищение печени и желевыводящих путей

Печень выполняет в организме роль фильтра, очищающего кровь от шлаков и токсинов. Если печень не может нормально функционировать, то нарушается обмен веществ, развивается застой желчи, возникают предпосылки для образования камней в желчном пузыре.

Внимание!

  • Все рекомендованные процедуры нужно проводить только после консультации с врачом.
  • Не проводите чистку печени после тяжёлой работы, после длительных голоданий. Отдохните 3-5 дней, наберитесь сил.
  • При болезнях печени не рекомендуется проводить её очищение осенью. Согласно китайской медицине, в это время года печень наиболее слаба, и процедура может отнять у неё последние силы, что ухудшит самочувствие человека.

Подготовка к процедуре

Вегетарианское питание в течение недели с регулярным (желательно каждый день) промыванием кишечника (см. выше). Эти меры способствуют очистке кишечника, иначе, ввиду повторной интоксикации, эффект от очистки печени будет непродолжительным.

Процедура о чистки

Заключается в приёме внутрь рафинированного растительного масла (лучше оливкового). Во время процедуры постарайтесь расслабиться и успокоиться.

Первый и второй день

Утром сделать натощак очистительную клизму. После этого принять 1/2 — 1 стакана (150-200 мл) масла (точную дозу подобрать исходя из того, насколько хорошо человек переносит масло).

В дальнейшем можно увеличить дозу до 1 стакана (300 мл). Если через некоторое время после приёма масла возникла рвота и в рвотных массах заметны слизистые включения тёмного (бурого, зелёного, чёрного) цвета, это указывает, что масло и сок сработали в желудке, очистили его от имеющейся там патологической плёнки. В первый день очистки печени рвоты может и не быть. Весь день пить только свежевыжатый яблочный сок в нужном для организма количестве.

Третий день

Начать как два первые, но питаться яблочным соком только до 19 ч (в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется и способна, как подтверждает опыт, избавиться от камней любого размера). После 19 ч необходимо лечь в постель, грелку положить на область печени и через каждые 15 мин пить по 3 столовые ложки оливкового масла и сразу же после этого — по 3 столовые ложки сока лимона. Всего на очистку затрачивается 1 стакан (200 мл) сока. Грелку можно подержать на правом подреберье 2-3 ч, а потом спокойно уснуть.

Обычно кишечник срабатывает примерно в 23 ч, либо позже (бывает, под утро), когда биологическая активность печени и желчного пузыря максимальны (с 23 до 3 ч ночи), тогда и происходит их очищение. При этом можно убедиться, что выходят зелёные билирубиновые камни, имеющие консистенцию глины или пластилина. Можно об-

Наружить также холестериновые цилиндрические пробки, лохмотья омертвевшей слизистой и чёрную, отвратительно пахнущую желчь. Всего бывает 3-4 выброса, после чего необходимо сделать очистительную клизму. Затем можно позволить себе лёгкий завтрак.

Частота проведения очистки

Как показывает практика, оптимален следующий режим очистки печени: первые 3-4 процедуры рекомендуется проводить с интервалом в месяц, желательно в полнолуние. И чиститься надо до тех пор, пока никакие сгустки выходить не будут (обычно достаточно 4 процедур).

Внимание! В некоторых случаях, когда наблюдается сильная зашлакованность, вы почувствуете, будто печень дышит. Не пугайтесь, т. к. страх только вызовет спазмы сосудов и желчных протоков, а это помешает очищению.

Беззондовое слепое промывание желевыводящих путей (тюбаж)

Утром натощак выпить 1 стакан щелочной минеральной воды комнатной температуры (негазированной или малогазированной — из предварительно открытой бутылки). К минеральной воде можно добавить 5 г (1/3 неполной столовой ложки) сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря.

Через 15-20 мин снова выпить 1 стакан минеральной воды, после чего следует лечь в постель и полежать 1,5-2 ч с грелкой на области правого подреберья.

Очищение сутавов

Позволяет избавиться от шлаков, которые, накапливаясь в суставах, вызывают остеохондрозы, специфические и неспецифические инфекционные полиартриты.

Подготовка к очистке

Перед началом очистки суставов в течение недели провести курс очистки кишечника. В период очистки суставов и после очистки необходимо соблюдать правила оздоровительного питания.

Способы о чистки

  • Очистка лавровыми листьями. 25-30 листьев лавра благородного измельчить, залить 1 и 1/2-2 стаканами кипятка и кипятить в течение 5-7 мин под крышкой на слабом огне. Снять с огня и обмазать вокруг крышки тестом, чтобы эфирное масло не улетучилось; выдержать в тёплой духовке 3 ч, процедить через марлю. Принимать лекарство маленькими глотками в течение дня (все сразу нельзя!). Курс очистки — 3 дня, через неделю повторный курс. Настой следует готовить ежедневно. Во время сеанса очистки следует ограничить употребление соли и сахара, исключить из рациона мясо, копчёности. Не удивляйтесь, если позывы на мочеиспускание будут беспокоить каждые полчаса, а моча окрасится в розовый цвет. Это соли начнут интенсивно растворяться, раздражая мочевой пузырь.
  • Очистка рисом. Залить рис водой и оставить на 8-10 ч, затем поменять воду, поставить рис на огонь, довести до кипения, через 5 мин снять, тщательно промыть, залить свежей водой и снова довести до кипения. Повторить 4 раза. Каждое утро натощак съедать по 1 столовой ложке риса вместо завтрака, ничем не запивая. Обедать можно только через 4 ч. Рисовую диету следует соблюдать в течение 45 дней. Выход шлаков из организма начинается через 25-30 дней и будет продолжаться в течение 4 мес. С первых дней рисовой диеты обязательно следует подпитывать себя калием (курага, изюм, печёный картофель, виноград, лимоны, яблоки, пшённая каша). Одновременно с рисовой диетой следует принимать 20-30-минутные горячие ванны (38-39 С), если нет противопоказаний. В случае необходимости курс очищения (лечения) можно повторить (2-3 курса; при артритах, артрозах).

Частота проведения очистки

Очистку суставов следует проводить в первый год — 1 раз в квартал, потом реже — через год.

Очищение мочеполовой системы

Способы очистки

  • Приготовить 4-5 чайных ложек (20-25 мл) пихтового масла и смесь лекарственных растений: трава душицы, мелиссы, спорыша, зверобоя и листья шалфея. В течение 6 дней следует пить чай из смеси трав с добавлением меда. В течение седьмого дня за 30 мин до еды надо принимать по 100 г охлаждённого настоя трав, в который добавить 5 капель пихтового масла (размешать и выпить через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения). Настой с пихтовым маслом следует продолжать принимать перед едой в течение ещё 4-5 дней, т. е. 11-12 дней. О результатах очистки можно судить по сильно помутневшей моче, в которой могут быть и камешки; иногда выпадают тяжёлые бурые и тёмно-красные плотные капли с запахом пихтового масла — это сгустки песка.
  • Очистка травами. Взять 3 части травы череды трёхраздельной, 3 части листьев смородины чёрной, 2 части листьев берёзы. 1 столовую ложку измельчённой смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 1 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 стакана за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 3-4 недель. Возможны повторные курсы.
  • Способ Уокера. Составить смесь на один день: 900 мл свежевыжатого сока грейпфрута, 900 мл свежевыжатого сока апельсина, 200 мл свежевыжатого сока лимона и 2 л талой воды. С утра сделать клизму и выпить раствор: 1 столовая ложка глауберовой соли в 1/2 стакане воды. Затем рекомендуется прогреться в душе или в бане. Начнётся большая потеря влаги — через кал, мочу, обильный пот. После начала потери влаги каждые 30 мин следует выпивать по 1/2 стакана приготовленной смеси. Курс очищения — 3 дня. От приёма пищи и любых напитков (в том числе воды) следует воздержаться.
  • Очистка травами. Взять по 2 части листьев крапивы двудомной, корней лопуха, травы фиалки и травы череды трёхраздельной; по 3 части плодов шиповника и плодов рябины обыкновенной. 2 столовые ложки измельчённой смеси залить 5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6-8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 стакана за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 4-6 недель. Возможны повторные курсы.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Милона 14

Принимать по 2 табл. 2 раза в день во время еды в течение месяца. При приёме препарата рекомендуется увеличить употребление воды. Допускается заваривать по 3-4 табл. на стакан, настаивать 1-2 мин и принимать в виде чая. Рекомендуется несколько курсов в год. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Диуресс Формула

Принимать по 1 капс. за 30 мин до еды 1-2 раза в день в первой половине дня с 1-2 стаканами воды. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Фиточай Многие лета

1-2 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 15 мин. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день во время еды в течение 2-4 недель. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Фиточай Фиточистон

1-2 фильтр-пакета залить 1 стаканом кипятка и настоять 30-35 мин. Принимать по 1 стакану во время еды 2 раза в день в течение месяца. Возможен повторный курс через 10-20 дней. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Фиточай Клининг Ти

1 чайную ложку чая залить 1 стаканом кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 30 мин. Принимать по 1/2 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, повышенное артериальное давление.

Питание после очищения организма

После завершения всего комплекса очистки организма, либо очистки отдельных систем органов, рекомендуется на протяжении нескольких дней следовать приведённым ниже рекомендациям по питанию.

Примерный рацион одного дня:

8-9 ч: Фрукты, компот из сухофруктов

12-13 ч: Салаты из сырых овощей, растительное масло

  • Сырые овощи: морковь, огурец, капусту, тыкву, кабачок, репу, брюкву, свёклу и пр. — натереть, нарезать зелень, добавить пряности, смешать. Можно заправить растительным маслом.
  • Картошку есть только в запечённом виде или сварить на пару.

15-16 ч: Травяной чай с мёдом

  • Травяной чай (трава душицы, листья мяты перечной), 1 чайную или столовую ложку залить стаканом воды, довести до кипения, снять и настоять. Пить с мёдом.

18-19 ч: Отвары овощей, грибов, домашний творог, орехи, сыры, рыба

  • Овощной отвар — натереть сырые овощи: репу, брюкву, сладкий перец, сельдерей, петрушку и пр., но взять больше свёклы и моркови, добавить пряности, тмин, залить холодной водой, дать вскипеть, но не кипятить, выключить и настаивать ночь; процедить, овощи отжать и выбросить. В отвар положить натёртые сырые овощи, добавить зелень и пряности, можно заправить домашней сметаной или домашним творогом.
  • Грибной отвар — сухие грибы размолоть в кофемолке, залить горячей водой и настаивать ночь. Утром проварить. В отвар можно положить натёртые сырые овощи, нарезать пряности и зелень.
  • Творог домашний — молоко подогреть, но не доводить до кипения и влить в него один из компонентов: 1-2 столовые ложки купленного в аптеке хлористого кальция (на 1 л молока) или 10 таблеток пепсина (предварительно разведённые в малом количестве воды) или сок 1 лимона (либо грейпфрута, либо яблока). После того как молоко свернётся, процедить через марлю, затем творог в марле повесить, чтобы немного стекло. Внимание! Сыворотку, полученную с помощью пепсина или хлористого кальция, пить нельзя! Сыворотку от фруктов можно пить и использовать для приготовления окрошки, для чего положить в неё сырые натёртые овощи, добавить зелень и пряности; можно положить орехи.
  • Сыры солёные — брынзу, сулугуни и пр. — натереть, завернуть в марлю и хорошенько прополоскать в холодной воде или нарезать тонкими ломтиками и вымочить.
  • Рыба мороженая (треска, навага, севрюга, стерлядь) помещается в духовку и тушится до готовности. Можно также готовить на пару, жарить нельзя.

В качестве питья приготовлять соки из сырых овощей и фруктов. Очень полезен морковно-яблочно-свекольный в соотношении 5:4:1 или морковно-свекольно-огуречный в соотношении 6:1:3.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *