Запоры и диарея


Запоры и диарея — одни из наиболее распространённых симптомов различных заболеваний пищеварительного тракта. Они могут отмечаться и сами по себе — как реакция организма на тот или иной вид пищи, приём лекарств и т. д. Диарея, как правило, является одним из непременных спутников пищевых отравлений (о мерах помощи при этих отравлениях и способах их профилактики).

Нарушение здоровья

Запор

Факторы риска

  • Хронические колит, холецистит, гепатит, панкреатит. Кроме того, запорами могут сопровождаться такие системные заболевания, как сахарный диабет, гипотиреоз, гиперпаратиреоз и др.
  • Малоподвижный образ жизни (особенно это свойственно пожилым людям).
  • Употребление концентрированной, высококалорийной, легкоусвояемой пиши и питание всухомятку.
  • Приём некоторых лекарственных препаратов (наркотические анальгетики, препараты железа, энтеросорбенты, алюминийсодержащие анта — циды, сульфат бария, Атропин, Димедрол, Цик — лодол, Аминазин, Пахикарпин, Амитриптилин, некоторые гипотензивные препараты).

Диарея

  • Переедание, употребление растительных масел, овощей (особенно свеклы и капусты), грибов, грубых круп, специй, нетрадиционной пищи и т. д. Диарея может наблюдаться при индивидуальной непереносимости молока и молочных продуктов, а также при употреблении минеральных вод, содержащих соли магния. У грудных детей диарея может отмечаться при переходе на искусственное вскармливание, при введении прикорма.
  • Заболевания инфекционной природы: для взрослых, как правило, это острые кишечные инфекции, для детей — любые болезни, сопровождающиеся подъёмом температуры (грипп, ОРВИ и др.).
  • Приём некоторых лекарств (например, Дигоксин, Хинидин, Хинин, Колхицин, Эрготамин, Пилокарпин, Резерпин, Бутадион, Индометацин); магнийсодержащих антацидных препаратов; некоторых противодиабетических средств; некоторых средств для похудания; противомикробных — препаратов.
  • Сильный стресс.

Борьба с запорами

Наиболее действенный способ устранения запора — приём слабительного (Бисакодил, Сенадексин, Сенаде, Глаксена и др.). При длительном приеме слабительных средств к ним может развиться привыкание. В этом случае приходится чередовать различные препараты. При частых запорах нужно, прежде всего, нормализовать питание, согласно приведённым ниже рекомендациям, и активно пользоваться народными рецептами.

Особенности диеты

Рекомендуются

  • Пюре из варёной тыквы, репы, свёклы, из сырых овощей; спелые помидоры, сливы без кожуры, чернослив, сладкие ягоды и фрукты; свежие кефир, простокваша, ряженка.
  • Для стимуляции двигательной активности кишечника желательно употреблять натощак холодные сладкие (при отсутствии сахарного диабета) напитки: холодный настой шиповника с сахаром или мёдом, раствор японского гриба. Хорошо слабят свежевыжатые овощные соки — морковный, свекольный, капустный и особенно картофельный (не раствор крахмала!).

Не рекомендуются

Кофе, крепкий чай (в том числе и зелёный), какао, шоколад, алкоголь, пряности, острые блюда, копчёности, выпечка из дрожжевого и сдобного теста, макаронные изделия, манная и рисовая каши, брусника, кизил, груши, хурма, а также любые другие продукты, с которыми человек связывает задержку стула.

Вариант диетического меню на 1 день

  • Завтрак: рассыпчатая пшеничная каша с растительным маслом; винегрет; чай с лимоном сладкий или настой шиповника; хлеб белый, 100 г.
  • Обед: холодный свекольник; отварное куриное мясо с тушёной капустой; 1 стакан свежего кефира; свежие фрукты (кроме вяжущих — бананов, хурмы, груш); хлеб чёрный, 200 г.
  • Ужин: отварная рыба или сосиски; рассыпчатая гречневая каша (добавить немного сливочного масла); салат из огурцов с кефиром или нежирной сметаной; 1 стакан свежевыжатого морковного сока.

Народные рецепты

  • Ежедневно в 7-8 ч утра натощак выпивать 1 стакан воды с 1 чайной ложкой мёда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (до 12 ч дня ничего не есть).
  • Ежедневно перед сном съедать по 10 штук чернослива, пока стул не нормализуется.
  • Взять по 3 части корней одуванчика и травы горца почечуйного, по 2 части цветков или травы тысячелистника, цветков ромашки аптечной и листьев сенны. 1 столовую ложку измельчённой смеси залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в течение 2 ч под крышкой или в термосе; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 — 1/3 стакана за 40-60 мин до еды 2-3 раза в день (последний приём перед сном).
  • Гречка с кефиром: с вечера промыть 2 (а для мужчин — 3) столовые ложки гречневой крупы, залить 1 стаканом кефира, а утром съесть вместо завтрака, тщательно разжевав крупу, и до 12 ч ничего не есть (приём напитков разрешается).
  • Чернослив с крушиной: 0,5 кг чернослива без косточек кипятить в 3,5 л воды на слабом огне в течение 25 мин. Остудить, добавить 50 г измельчённой коры крушины, нагреть и кипятить на слабом огне ещё в течение 25 мин. Остудить, процедить, добавить к полученной жидкости 150-200 мл препарата Холосас (купить в аптеке). Принимать ежедневно по 1/2 стакана на ночь до тех пор, пока не будет выпито всё «лекарство».
  • Взять 3 части коры крушины, 2 части цветков ромашки аптечной и 1 часть корней солодки. 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6-8 ч; процедить. Принимать по 1/2 — 1/3 стакана 2-3 раза в день в течение 10 дней.

Специальные упражнения, стимулирующие работу кишечника (выполнять ежедневно)

Лёжа на спине:

    1. При вдохе живот максимально выпятить, при выдохе — втянуть. Повторить 8-10 раз.
    2. На выдохе втянуть живот, на вдохе толчком выпятить. 2 серии по 20-30 раз в быстром темпе.
    3. На выдохе согнуть ногу, обхватив руками колено и подтянуть его к животу. Задержать дыхание, выпрямить ногу, вдохнуть. Повторить поочерёдно правой и левой ногой по 10 раз.
    4. Подтянуть ноги к животу и обхватить их руками — выдох. Выпрямить ноги — вдох. Повторить 10-12 раз.

Стоя на коленях:

  • Опереться на прямые руки, поднять ногу и голову вверх, прогнуться — вдох. Принять исходное положение — выдох. Повторить по 3 раза каждой ногой.
  • В упоре на коленях и локтях постоять 3-5 мин.

Сидя на стуле:

  • Сидеть прямо, ноги скрестить под стулом. Напрячь мышцы заднепроходного отверстия. Повторить 15-20 раз. Встать и походить. В течение дня выполнять упражнение не менее 5 раз.

Стоя:

  • Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Вращения туловищем по 8-10 раз в каждую сторону.
  • Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращать тазом 10-20 раз в каждую сторону, плечи неподвижны
  • Подскоки на месте. Можно со скакалкой:
  • Спортивная ходьба по комнате, напрягая мышцы бёдер, ягодиц, брюшного пресса в течение 1-2 мин.

 

Борьба с диареей

Вид диареи

При диарее к специальным лекарственным препаратам (Имодиум, Гастролит, Бактисубтил и др.) следует прибегать лишь в самом крайнем случае — в тех ситуациях, когда необходимо экстренно прервать диарею. Это связано с тем, что диарея зачастую отмечается как симптом острых кишечных расстройств инфекционной природы, требующих срочной врачебной помощи. Приём антидиарейных препаратов может существенно затруднить диагностику и, кроме того, Малоэффективен, поскольку не подавляет деятельность болезнетворных микробов — возбудителей заболевания. При пищевых же отравлениях диарею и вовсе Нельзя прерывать: Она в этих случаях приносит пользу, т. к. при диарее происходит естественное очищение организма от токсинов.

Пищевая диарея

    • Непродолжительное (сутки-двое) голодание и щадящая диета в последующие несколько дней: из питания следует исключить сырые овощи и фрукты, соленья, грибы, консервы, копчёности, ржаной хлеб, острые приправы, молоко, натуральный кофе, орехи. Во время голодания и после можно пить настои и отвары лекарственных растений, обладающих вяжущим и противовоспалительным действием (кора дуба, корки граната, соплодия ольхи, цветки ромашки, плоды черники и черёмухи, трава зверобоя, корневища змеевика).
    • Взять в равных частях траву зверобоя, листья мяты перечной и цветки ромашки аптечной. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 30-40 мин; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1/2 стакана за 30 мин до еды 2-3 раза в день. Длительность курса лечения определяется индивидуально; принимать до устойчивого улучшения самочувствия.
    • 2-3 чайные ложки семян льна измельчить в кофемолке или вручную, залить 1 стаканом тёплого молока и настоять в течение 5-10 мин, добавить 1 чайную ложку мёда и всё тщательно перемешать. В течение 1-2 недель ежедневно съедать такую порцию, спустя 1 -1,5 ч выпивать йогурт.

Внимание!

  • У грудных детей голодание не применяется; для лечения диареи, вызванной переходом на другой тип питания, рекомендуется временно возвратиться к исходному.
  • Для лечения пищевой диареи нельзя принимать антибиотики (Фталазол, Сульгин, Левомицетин и др.). Следует помнить, что при диарее этого типа приём антибактериальных препаратов не только бесполезен, но и вреден, поскольку они могут вызвать дисбактериоз и нарушить работу кишечника.
  • Если диарея сохраняется дольше 1-2 дней, необходимо вызвать врача налом — в этом случае диарея может свидетельствовать о дисбактериозе кишечника. При дибактериозе необходимо длительное (иногда до нескольких месяцев) лечение под контролем иммунолога или гастроэнтеролога.

 

Диарея при острой кишечной инфекции

    Если диарея сопровождается симптомами инфекционного заболевания (самые частые — повышение температуры, головокружение и слабость), вызовите врача на дом или же, если больной находится в тяжёлом состоянии, — скорую помощь.

  • До приезда врача не кормите больного и не давайте ему антидиарейных препаратов. После определения диагноза и назначения лечения следует применять только те антидиарейные препараты, которые рекомендованы врачом.

Лекарственная диарея

  • Необходимо прекратить приём либо ограничить дозу вызывающего диарею препарата. Можно пользоваться приведёнными выше для пищевой диареи народными средствами. Для экстренного прерывания диареи допустим приём специальных антидиарейных препаратов.
  • Проконсультируйтесь у лечащего врача на предмет замены данного лекарства другим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *