Здоровый сон — это важно

goodson

Считается что карество сна человека, можно определить по состоянию его кожи. Врачи считают что кожа является индикатором того как человек относится к соблюдению режима дня и ночному отдыху.

 

Как говорят врачи, постоянное недосыпание быстро сказывается на состояние кожи. При недосыпании кожа теряет эластичность, становится сухой и чувствительное теряет здоровый оттенок. Это только часть проблем которые грозят человеку, который легкомыслено относится к своему ночному отдыху. Ночное бодорствование способствует появлению аппетита у человека что в свою очередь плохо сказывается на весе человека. А следовательно на общем здоровье.

Как же повернуть ситуацию в лучшую сторону. Есть только один выход — это наладить нормальный режим дня. Врачи рекомендуют спать не менее 8 часов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *